الفنون القتالية : الإصابات وسبل الوقاية منها

بعد إزدياد شعبية الفنون القتالية بشكل متصاعد وإعلان التبني الرسمي لرياضة التكواندو كرياضة أولمبية سنة 2003، فإن عدد كبير من المدارس والأندية بدأوا تدريب الأولاد والشباب إما للمنافسة أو لتعلم فنون الدفاع عن النفس أو للتمرين وإزالة الضغط النفسي. سنة 2003، أعلنت لجنة السلامة الأمنية للمستهلك في إحصائها ان أكثر من سبعين ألف إصابة مرتبطة بممارسة رياضة الألعاب القتالية تم معالجتها في كافة المؤسسات الطبية.

ان اهم سبل الوقاية العامة لممارسي رياضة الألعاب القتالية تتطلب الآتي:
- إستشارة الطبيب المختص قبل البدء بالتمارين لمعرفة مستوى الإستعداد الجسدي.
- التدرب تحت إدارة معلم الفنون القتالية الذي يركز على الإنضباط والتقنية أكثر من أي إستراتيجية تنافسية .
- إرتداء معدات الوقاية المناسبة لكل رياضة قتالية: خوذة، درع واقٍ للسواعد والساقين والحوض.
- التركيز على تمرين العضلات المثبتة كالعضلات الدائرية للكتف، العضلات الداخلية والخارجية للورك التي تساعد على ثبات الظهر والحوض.
- الحفاظ على طريقة التنفس السليمة خلال التمارين:الزفير خلال مرحلة التقلص العضلي لأي حركة والشهيق خلال مرحلة المد العضلي لأي حركة تليين.

الايكيدو
الايكيدو هي الرياضة الوحيدة غير التنافسية، يعود أصلها الى مدرسة يابانية قديمة جداً وتعتمد على تقنية دفاعية مبدأها استعمال طاقة الخصم لافقاد توازنه، اسقاطه ثم تثبيته على الارض.
يصاب 60% من رياضيي الايكيدو خلال ممارستهم هذه الرياضة وأغلبها تطال الطرفين العلويين. تطال الاصابات الحادة خلع الكتف، كسر التروقة وفكش الاصابع. يمنع اللعب في حالات مرض إرتفاع الضغط عند الشباب، التورم المائي مقابل الصابونة والإلتهابات الجلدية.

الملاكمة الانكليزية
اما الملاكمة الانكليزية فظهرت في بريطانيا في القرن الثامن عشر وابتداءً من العام 1892 اجبر اللاعبين على ارتداء قفازين، لكن يسجل حصول 4 الى 5 حوادث وفاة كل سنة. وتؤدي الممارسة الاجهادية الى الإضطرابات العصبية الدماغية جراء الضربات المتكررة عند 90 % من المحترفين وأخطرها هو مرض الباركنسون، فقدان السمع، تشوهات عظمية في اليد، التهاب مزمن للرباطات في المرفق وتكلس المرفق.

الجودو
تأخذ الجودو جذورها من فن قتالي قديم استعمله المحاربون الساموراي في القرن الثالث عشر. تؤدي الإصابات الإجهادية الى تكلس المرفق، مفصل الورك، العمود الفقري ومفصل الباهم والتهاب اوتار المرفق. ويحتاج من هم فوق سن ال 35 سنة الى تخطيط القلب قبل البدء بممارستها.

الكاراتيه
نشأت الكاراتيه في اغلب الظن عام 520 في معابد الشاولين في الصين ثم اصبحت شعبية في اليابان. يمنع ممارسة هذه اللعبة في حالات فتق المحلب او الصرة، تضخم الطحال، مرض الإيموفيليا في الدم او داء النقطة.
وهناك فنون قتالية مشابهة للكاراتيه هي: التكواندو، الكونغ فو، فييت، فول كونتانت والكيك بوكسينغ والتاي بوكس.

المصارعة
هي رياضة مورست في الالعاب الاولمبية القديمة تقوم على مبدأ إسقاط الخصم و تثبيت الكتفين وهي على انواع منها : المصارعة التي تقوم على الامساك بالرأس ومحيط الخصر فقط والمصارعة الحرة والمصارعة التي يسمح فيها بامساك الساقين أيضاً.
أكثر الاصابات تحصل عند المصارعين الاكبر سناً والاثقل وزناً.
اما الاصابات الاجهادية فتؤدي الى التهاب وتر عضلة الزند، تكلس أوتار المرفق وفقرات الرقبة وأسفل الظهر.
ومن المهم اجراء مراقبة مشددة على اللاعبين في حال وجود إلتهابات جلدية لتفادي العدوى والإنتباه لعوارض فقدان السوائل في الجسم في حال الفقدان السريع للوزن قبل البطولات بيومين أو ثلاثة.

YASA