كرة القدم الرياضة الأكثر شعبية
التقيد بشروط السلامة يقي من الإصابات 

 في أغلب الأحيان تكون إصابات كرة القدم بليغة نتيجة الإحتكاك المباشر والقوي أثناء الإصطدام السريع ككسور عظمة الساق و إنقطاع الرباط المصلب الأمامي. هذه الإصابات غالبا ما تحتاج إلى عمليات جراحية و فترة غير قصيرة من إعادة التأهيل الطبي ثم الرياضي، للعودة الى مستوى الإحتراف السابق للإصابة.
ان الجمعية اللبنانية للوقاية من الحوادث الرياضية(LASIP)  توصي اللاعبين بضرورة الوقاية اثناء ممارسة لعبة كرة القدم وهذا يبدأ اولا بعملية الاحماء التي أثبتت كل الدراسات العلمية انها أهم وسيلة لتجنب الاصابات الرياضية أيا يكن نوع الرياضة. يتم الاحماء عبرالمشي مع زيادة تدريجية في السرعة وتليين عضلي بالاضافة الى تمارين خاصة وذلك لفترة تمتد بين 15 و  30 دقيقة.
فعند الاحماء تزداد حرارة العضلات وتصبح معرضة اقل بكثير للاصابة من العضلة الباردة  كما ان ارتفاع زخم الدم للخلايا العضلية الذي يرفع كمية الاوكسيجن والغذاء في العضل، يساهم ايضاً في رفع حرارة النسيج العضلي. والاحماء يسهل نقل الاشارات العصبية الى العضلات مما يمنح سهولة وسرعة اكبر في الحركة .

الملعب واللاعبون
تشدد جمعية LASIP على اهمية  إبقاء مساحة اللعب في حالة جيدة بحيث تكون خالية من الفجوات و مغطاة كليا بالعشب ،مع ضرورة إزالة الأجسام الغريبة بصورة دورية من الملعب . ولنوع الكرة المستعملة اهمية في المحافظة على السلامة. فمن الافضل اسعمال الكرة المصنعة في حال كان الملعب رطبا لان كرة الجلد تمتص الماء وتصبح ثقيلة جداً مما يسبب حوادث أكثر.
اما بالنسبة لحالة المرمى، فهو يجب أن يكون آمنا و مبطنا بشكل جيد ليخفف من خطورة إصابات الرأس عند الإرتطام. وعلى اللاعبين عدم التمسك بالشبكة أو الجلوس داخل المرمى لان خطر سقوطه قد يؤدي الى إصابات وحتى الى وفيات.
ولاختيار الحذاء اهمية في الحفاظ على سلامة اللاعب اضافة الى وضع درع الساقين دائما. ويفضل في رياضة كرة القدم  الحذاء ذي النعل المضلع، على ان الحذاء ذي المسامير يستعمل فقط في حال كان الملعب رطبا وعشبه عال.

التبردة
ان تدابير الوقاية لا تنتهي بانتهاء وقت اللعب .فكما ان للاحماء اهمية ،كذلك للتبردة اهمية لخفض سرعة نبض القلب تدريجيا واعادة النسيج العضلي الى حالة ما قبل النشاط الرياضي.وتكون نتيجته ازالة السموم العضلية بعد الاجهاد وتخفيف نسبة الاوجاع العضلية في الايام التابعة للتمرين.
وتتم التبردة بالمشي الهادىء والتليين والتدليك العضلي لمدة عشر دقائق.